Stressaava elämä - ja kuinka se selätetään
Muutaman vapaapäivän miniloma on ohi. Arki on koittanut ja stressi palannut. Viime aikoina olen miettinyt stressiä tosi paljon. Syynä on ollut aktiivisuusrannekkeeni näyttämät korkeat stressilukemat. Tiedän kyllä, että kun stressiä arvioidaan sykevälivaihtelun perusteella, se ei välttämättä kerro mitään elimistön stressitilasta. Perustan ajatukseni stressin kasvamisesta enemmänkin pitkäaikaiseen, kuukausien ja vuosien muodostamaan trendiin, jota olen saman aktiivisuusrannekkeen kanssa seurannut. Tiedän myös, että kaikki stressi ei ole pahasta - se myös auttaa toimimaan reippaasti ja nopeasti, kun tilanne sitä vaatii. Ja työni toisinaan sitä vaatii. Yksittäisen tunnin tai päivänkään korkeat lukemat eivät huolestuta minua niinkään kuin jatkuvasti nouseva trendi. Olen stressistä huolissani, koska sen tiedetään vähentävän immuniteetia ja altistavan sairauksille. En syytä vain ja ainoastaan stressiä sairastumisestani. Mutta siinä voi piillä osasyy: olenhan ollut yli 20 vuotta pätkätöissä j